Книга по саморазвитию - не инструкция счастья или Почему не получается стать счастливым, начитавшись умных книжек?
АНИМЭЙТ v.3.5

Картина дня

Картина дня

Мероприятия

Книга по саморазвитию - не инструкция счастья или Почему не получается стать счастливым, начитавшись умных книжек?



Сегодня мы поговорим об очень интересной теме. В этот раз она не касается ЛГБТ, но ведь мы с вами обычные люди и проблемы, которые тревожат нас, тоже самые обычные. За чашкой чая, мы поговорили об этом с нашим психологом Татьяной Цуриковой.

"Стань лидером! ", "Добейтесь успеха!", " Не ной!", "Думай и богатей!", "Будь позитивным!", "Завоюй друзей и оказывай влияние!" и т. д и т. п. - казалось бы, бери, прочти и тут же все будет в ажуре, только слушай мудрые слова, подражай, применяй прочитанные технологии, и вот ты уже лидер, успешен и счастлив.

В теории все вроде бы так складно и стройно, логично, все понятно, а стоит начать эту теорию переводить в свою жизнь, и тут же разваливается вся предложенная методика, почему-то не выходит каменный цветок. А ведь нужные, актуальные и такие привлекательные вещи: самосовершенствование, саморазвитие, высокоэффективность, личностный рост, успешность, "прокачка" и даже "просветление". Вокруг достаточно много книжек-статей-сайтов-блогов и подкастов, предлагающих "саморазвиваться и улучшаться", добиваться успеха, меняя свою жизнь, подключая полезные качества и избавляясь от негативных. Почему же так редко это получается? Почему теории самосовершенствования не работают?

Ко мне на прием нередко приходят клиенты с книжками по саморазвитию под мышкой, и говорят расстроенно: вот, смотрите, я сам все знаю, все понимаю, я сам уже все прочел, но почему у меня ничего не получается? Почему же мне так хреново? У всех ведь получается, люди читают и меняют свою жизнь, а у меня ничего не выходит, я что - хуже всех? Может, я дурак ленивый?". В депрессию даже порой впадают, начитавшись книжек статей по психологии и саморазвитию: "Все делаю, как написано, а толку ноль".

Открою большую тайну: нет, совсем не дурак, и не ленивый. Вообще редко такое бывает, чтобы получилось изменить свою жизнь "по книжке", прочесть теорию и тут же - бац и воплотить все это в жизнь. Потому что психика - штука особенная, это вам не трактор изучить и научиться водить, психика наша не поддается грубому давлению, с ней очень аккуратно надо.

Зачем же тогда пишут все эти книги и статьи, спросите вы. Ну во первых, статьи психологи пишут не в качестве инструкции по исправлению своей души, а для того, чтобы привлечь внимание людей к этой сложной науке - психологии. Возбудить интерес к своей душе, для того, чтобы люди задумались, обратились к себе и задались вопросами: так ли я живу, как хочу и мечтаю? Что же мне мешает? Что я могу изменить к лучшему? Ну, а дальше уже подразумевается обращение к практическим психологам, психологическим группам.

Хорошие книги "по саморазвитию" в принципе, пишут с той же целью, а также, чтобы поделиться своим реальным ,уникальным опытом. "Я смог, смотрите, у меня получилось! Делюсь опытом, - берите, пробуйте". Но во-первых, автор не учитывает того, что все люди разные, и поэтому его личный опыт может совсем не подходить другим, а во-вторых, далеко не все авторы таких популярных книг являются альтруистами, жаждущими лишь поделиться опытом. Иногда стремление к популярности и большим и раскупаемым тиражам стоит на первом месте, из-за чего может пострадать "правда жизни", описанная в книге. 

Ведь чем ярче и проще описанный там метод "самосовершенствования, саморазвития, самоисправления", чем более кричащие заголовки и девизы там употребляются - тем быстрее книгу раскупят, купившись на привлекательный девиз, тем больше будет слава и финансовая отдача. 

Нет, я вовсе не противница таких книг, я уважаю авторов, уважаю и читателей и последователей. Всему есть свое место в этой жизни. Я и сам могу с интересом почитать что-нибудь такое "модное и саморазвивающее". Иногда в таких произведениях попадаются интересные, нешаблонные примеры, метафоры и образы, любопытные мысли и теории, да и личный опыт автора тоже бывает полезно узнать. Но тем просто знать, просто рассуждать, анализировать и определять явления жизни "умными" психологическими словами мало. Чтобы что-то изменить в себе и своей жизни - придется от рассуждений переходить к практике. Переходить к практическому проживанию, переживанию своих внутренних ран, своих страхов, запретных и вытесненных эмоций, застрявших внутри на десятки лет чувств, и в конце концов - к диалогу с самим собой, со своей душой. Без этого никакие методики и техники, никакие научные знания и оперирование научными фактами и идеями - не спасут, не помогут. Да, это бывает очень тяжело, так трудно и так больно, да и опасно порой может быть возвращаться к своим тяжелым травмам из прошлого.

Человек в одиночку тут может не справиться, не удержать такой груз из прошлого. И вот поэтому тут нужна поддержка и помощь психолога - в индивидуальной или групповой психотерапии. Ведь психотерапия - это и есть та самая практическая проработка, без которой теория мертва. Одному такой сложный путь не пройти - а вот вместе с психологом, вдвоем, вполне даже возможно. Вернуться в свое прошлое, чтобы закончить его, перестать тащить за собой, как консервную банку на хвосте у кота. Оставить прошлое - в прошлом, увидеть настоящее - научиться его видеть, чувствовать, сознавать, реальное настоящее, а не то, что нам "кажется, потому что когда-то было так". 

Увидеть, наконец, реальных людей рядом - ведь это не так просто, как кажется. Люди порой проецируют на живых и настоящих людей - свои представления о них, свои фантазии, почерпнутые вот из того незаконченного, недопрожитого прошлого опыта, и приписывают окружающим то, что существует лишь в их воображении, и потом страдают, столкнувшись с непониманием. И чтобы избавиться от этих проекций, от переноса на других людей своих фантазий и закостеневших установок, не имеющих отношения к реальности - нужно сначала их увидеть в себе, обратить свое внимание на это. А без зеркала, без отражения как увидеть это? В одиночку очень трудно. А вот рядом с отражающим тебя человеком, рядом с психологом становится легче "поймать за хвост" свои ставшие незаметными привычки и рефлексы, проекции и иллюзии, отделить реальные, полезные страхи от иррациональных, а самое главное - увидеть наконец себя самого. Признать себя, принять со всеми своими особенностями, со всем своим опытом, со всей грустью, печалью, смехом, ошибками и "косяками". И научиться с самим собой жить. И вот тогда, после этого, уже можно и теориями увлекаться и самостоятельно разбираться со своими задачами и намерениями.

Автор:

OUTLOUD

Фото:

OUTLOUD

Дата публикации:

15.02.2022

Два кактуса, любимый и жизнь

UNHCR on Youtube

Новости разделов

В Тайване представлен самый тяжелый радужный флаг в мире

На летних Олимпийских играх в Токио будет представлено не менее 157 атлетов из числа ЛГБТК

В столице Литвы в цвета ЛГБТ окрасили подземный переход

Входя на сайт, вы подтверждаете, что вам уже есть 18 лет, и вы имеете право знакомиться с размещенной на сайте информацией.