Если вас подставили под удар
АНИМЭЙТ v.3.5

Картина дня

Картина дня

Мероприятия

Если вас подставили под удар



Аутинг - сколько в этом коротком слове заключено боли, страха, разрушенных судеб...

 

К сожалению, Россия, это не слишком цивилизованная страна, где до сих еще может быть опасно обладать какими-то непривычными, "нетрадиционными" параметрами личности. А в некоторых местах, увы, это не просто неприятно и может испортить отношения с окружающими или работодателем, а угрожает здоровью и жизни.

Мы все помним эти тяжелые истории о том, как печально порой может повернуться ситуация с ЛГБТ-людьми в южных республиках нашей родины. И тут очень радуют действия российских и международных организаций, пытающихся спасти жизни и вывести в безопасные условия таких людей. Если человек находится в такой экстремально опасной ситуации, в неблагополучной и опасной для жизни стране, городе, деревне, то ответ однозначен: всеми силами стараться изменить это, скрываться, стараться уехать, искать варианты спасения своей жизни и здоровья.

К счастью, все же большая часть населения России живет в более цивилизованных условиях, где не убивают за "не ту" принадлежность, взгляды и ориентацию. Давайте посмотрим, что можно сделать, находясь в обычном, среднестатистическом городе России. Хочу сразу предупредить, что мои слова не стоит считать единственно верными рекомендациями, это скорее, размышления о том, как себе помочь, как перестать ощущать себя жертвой неблагоприятных обстоятельств, сохранив свои нервы, здоровье, внутренние ресурсы, равновесие и стойкость.

В среднестатистических российских реалиях аутинг прежде всего страшен тем, что близкие-друзья-знакомые узнают об иной ориентации и могут сделать, что-то такое, что пугает и страшит квир-персону. Что это может быть? Насмешки, упреки и обвинения "Как тебе не стыдно! Опозорил родителей!!", отвержение значимых людей, отказ от общения и взаимодействия, увольнение и преграды в карьере... И, как и при любом виде буллинга, травли, чем больше человек эмоционально реагирует на эти действия окружающих, чем больше боится и сам себя обвиняет, тем больше на него нападают. Вот об этом и нужно подумать.

Для того, чтобы ответить на вопрос, как правильно вести себя при возможном аутинге - нужно подготовить себя заранее к любому возможному варианту развития событий. Так сказать, заранее позаботиться о себе, чтобы в случае неприятных форс-мажорных обстоятельств, к которым можно отнести и неожиданный, нежелательный аутинг - суметь восстановить свою пошатнувшуюся от неожиданной неприятности жизнь.

Что я имею в виду:

Негативные возможные последствия аутинга, которые пугают и заставляют ощущать тревогу можно разделить на две группы:

1) Это "внешние" следствия, влияющие на уровень жизни - страх увольнения с работы или препятствий, трудностей в карьере, страх, что родственники могут выгнать из дома и перестать финансировать, что арендодетель, например, может попросить съехать с квартиры и т.п. То есть реальные изменения в худшую сторону своего положения.

2) Это "внутренние" следствия, влияющие на моральное состояние - страх, что родственники откажутся от общения, страх осуждения, обвинений, насмешек и т.п.

И если рассмотреть и проанализировать для себя сразу, чего именно я так опасаюсь? Что меня пугает и почему, что нужно для снижения собственного страха и тревоги? То можно заранее понять, что стоит сразу изменить в себе, своем восприятии, своих действиях и своем окружении, чтобы снизить возможные риски аутинга.

Ну, например, выбирать место работы, руководствуясь в том числе и толерантностью руководства, либо, если такой возможности нет, или призвание не позволяет выбрать другое рабочее место, (может, человек прирожденный учитель и мечтает работать в школе), то заранее продумать альтернативы при неблагоприятном развитии событий( например, тот же учитель, если его несправедливо увольняют из-за ориентации - может найти для себя место работы в частной сфере образования и воспитания, или работать репетитором, гувернанткой у тех людей, кого не волнует чужая сексуальная жизнь).

То же самое касается и выбора жилья и прочих бытовых сложностей. А больше всего помогает восстановить внутреннее равновесие и снизить тревожность и страх - ощущение собственной социальной независимости - свое жилье, своя финансовая самостоятельность, своя профессия и полезные навыки, благодаря которым можно заработать денег в любой ситуации, помочь себе самому выжить при неблагоприятных условиях. Хорошо, когда есть возможность и силы стремиться к своей бытовой независимости, учиться, работать, получать опыт, организовать свою жизнь самому, сразу исчезают причины бояться финансового шантажа и родных и работодателей - нет причин зависеть и подстраиваться. Вообще, бытовая и финансовая независимость очень помогает при различных страхах и тревожности - это здорово, когда есть ощущение опоры под собственными ногами, когда осознаешь, что можешь опереться на себя самого и не пропадешь, сможешь при любом жизненном раскладе найти альтернативные варианты.

Сложнее дело обстоит с страхами "внутренних" следствий аутинга - это страхи, что близкие и далекие осудят, отвернутся, откажутся, отвергнут, обвинят, будут смеяться - эти страхи не преодолеть навыком зарабатывать деньги, или умением быстро находить альтернативные бытовые решения. Тут все гораздо тяжелее, так как речь идет о "настройках личности" и коррекции и своего взгляда на себя самого, и своего видения других людей и отношения к чужим мнениям.

В частности, речь идет о внутренней гомофобии, о комплексе собственной неполноценности и комплексе "выученной беспомощности", с которыми надо обязательно разбираться, долго и аккуратно. Если эти страхи отвержения глубоки, и вы ощущаете их давление - то лучше обратиться к хорошему психологу, чтобы избавиться от эмоциональной зависимости от других людей и их взглядов, чтобы находить и внутреннюю опору в самом себе, и необходимое общение, именно с теми людьми, кто готов проявлять симпатию и доброту без условий и требований "традиционной ориентации". Здесь требуется индивидуальная либо групповая работа с психологом ЛГБТ-френдли.

Любой аутинг пережить легче, когда человек уверен в самом себе, когда принимает сам себя ТАКИМ-КАК-ЕСТЬ, не требуя от себя быть идеальным и одобряемым всеми, считая все характеристики своей личности, и в том числе и свою сексуальную ориентацию и свой гендер, - вполне хорошими и правильными. Хорошими и правильными для себя, так как это органично и естественно именно его природе, его склонностям и потребностям.

Позволение себе быть ТАКИМ-КАК-ЕСТЬ это самая действенная рекомендация при возможном аутинге.

Если я принимаю сам себя, то даже при неожиданном раскрытии моих личных секретов - я устою, не разрушусь, смогу помочь сам себе, так как четко понимаю, что я - адекватный, уважаемый, хороший человек, и это не зависит от моей ориентации, а вот тот, кто осуждает меня, или обвиняет - поступает плохо. Тут важно именно это четкое разделение самому для себя - я не сделал ничего плохого, с кем я сплю - не касается никого другого, а тот, кто сует нос в личные, интимные дела других - вот он поступает плохо. И это помогает отстоять себя в любой ситуации, выстоять и быстро восстановить жизнь, нарушенную неожиданным аутингом.

Например, если вы видите, что гомофобы в пылу своей агрессии нарушают законы российской федерации, право на труд, например, то можно обратиться к юристам ЛГБТ-френдли и попытаться разрешить эту ситуацию в свою пользу, восстановив справедливость. Если начинаются какие-либо угрозы, то тогда не нужно бояться обращаться в правоохранительные органы, так как охранять население они обязаны вне зависимости от ориентации и т.п.

Когда человек ощущает себя правым - это влияет на положительное изменения отношения людей к нему. Да, к сожалению, не все люди одинаково хороши, агрессоры и гомофобы останутся при своем, но кроме них в мире существуют еще и адекватные люди, и ориентироваться лучше на них, искать их, тех с кем можно мирно и конструктивно взаимодействовать, вычеркивая токсических в общении людей из своей жизни.

ПОВТОРЮ, основной полезной рекомендацией при аутинге будет: относиться спокойно, с достоинством, к обнаружению своего секрета, не ощущая в себе никакой вины за собственную ориентацию, за собственную личность, не проявляя страха перед агрессорами.

И вот для этого лучше заранее позаботиться о достижения такого чувства самоуважения, и провести психологическую работу с собой, чтобы выйти из состояния "выученной беспомощности" и "виноватости".

Не стоит прогибаться перед агрессией, главное средство борьбы с травлей, буллингом и другими возможными следствиями аутинга - искренно не считать себя виновным, не считать себя "виноватой жертвой", а ощущать уважение к себе, ощущать, что это нападающие и обвиняющие - виновны и нарушают границы социального взаимодействия, нарушают границы личности и общества. И именно на этом строить свою стратегию самозащиты и восстановление своей гармонии и баланса, своего жизненного пути. Вы не жертва - вы герой своей жизни, помните это и уважайте себя, цените себя самого.

Помните, агрессоры только там ощущают свою безнаказанность и распоясываются, где жертва согласна с их правом на агрессию и обвинения, согласна с тем, что, как писал классик: "ты виноват уж тем, что хочется мне кушать". Нет, не давайте им такого права, не соглашайтесь внутренне с попытками стыдить и позорить, не берите на себя придуманную кем-то "вину".

Важно обратить внимание, что сейчас не рассматриваются ситуации, связанные с опасностью для жизни! Единственная психологическая рекомендация для таких серьезных и экстремальных случаев: спасать свою жизнь всеми доступными способами, срочно искать помощи в правозащитных организациях, благотворительных фондах, центрах защиты от абьюза и агрессии, везде, где только можно и как только можно, не стесняться просить помощи и поддержки у любого встречного человека!

Автор:

Клинический психолог, психолог-консультант Татьяна Цурикова

Фото:

OUTLOUD

Дата публикации:

14.06.2021

Несколько историй в память о жертвах теракта в Орландо

UNHCR on Youtube

Новости разделов

В Евросоюзе озабочены преследованием ЛГБТ в Польше и Венгрии

В США пытаются узаконить запрет на усыновление однополыми парами

Центр «Сова» представил отчет о нападениях на ЛГБТ

Входя на сайт, вы подтверждаете, что вам уже есть 18 лет, и вы имеете право знакомиться с размещенной на сайте информацией.